PDF

Книга «Исцеляющая тарелка» предлагает научно обоснованный план питания для борьбы с хроническим воспалением. Автор простым языком объясняет связь между ежедневным рационом и воспалительными процессами в организме, лежащими в основе многих современных заболеваний. Читатель получает не просто теорию, а практический протокол с простыми, вкусными рецептами, которые легко интегрировать в повседневную жизнь.

Техники массажа, описанные в этой книге, основаны на многовековой практике традиционной китайской медицины. Они помогут вам поддерживать оптимальное состояние здоровья и выглядеть хорошо без дорогостоящих процедур, лечения и приема ненужных лекарств.

«Навигатор для молодых мам. Базовые навыки общения с ребенком. Воркбук для любящих родителей» – это практическая книга-помощник от Светланы Цуркан, психолога с 30-летним стажем, созданная для мам, которые хотят заботиться о ребенке, сохраняя тепло и доверие. Воркбук будет полезен и психологам, которые работают в школах, детских садах или ведут тренинги для родителей. Практики, представленные здесь, легко ложатся в основу психологических занятий с матерями и отцами.

Система запоминания «Джордано» Владимира Козаренко — это практичная методика мнемотехники, объединяющая классические приемы и идеи Джордано Бруно для эффективного запоминания больших объемов информации. Она основана на формировании зрительных образов, их связывании и использовании воображения, превращая неосознанное запоминание в сознательный процесс, переносящий данные из кратковременной памяти в долговременную. В основе системы лежат принципы классической мнемотехники: создание ассоциаций, структурирование и использование визуализации.

Эта книга – исчерпывающее практическое руководство для самостоятельного строительства каркасной бани от А до Я. Автор детально, шаг за шагом, ведёт читателя через все этапы: от выбора участка и создания проекта до монтажа фундамента, возведения каркаса, утепления, установки печи и финишной отделки. Особое внимание уделено спискам материалов и инструментов для каждого этапа, а также практическим советам по избеганию распространённых ошибок.

«Легенды Кавказа» – это не просто сборник сказаний. Это живое дыхание древних аулов, эхо нартского эпоса, мудрость предков, переданная через поколения. В этих историях вы встретите прославленных горцев, чья сила сравнима с неукротимой стихией; прекрасных девушек, чья красота способна пленить самого храброго джигита; и мудрецов, чьи заветы не теряют ценности столетия спустя.

Сглаз, порча, проклятия реальны виды негативного воздействия случайного и намеренного объяснены механизмом. Психологические атаки через манипуляции газлайтинг токсичные отношения разрушают не менее энергетических. Механизм удара через точки уязвимости разрушает ауру поэтапно. Симптомы физические эмоциональные и жизненные распознаваемы.

Здесь акула становится актрисой, осьминог работает официантом, кошка – космонавт, йети чистит зубы, гоблин не слышит будильник, медуза сушит волосы, кентавр делает селфи и даже привидение делает зарядку! Это не просто блокнот для рисования. Это антистресс, арт-терапия и доза юмора в одном. Веселые задания от Fevrony помогут разбудить фантазию и превратить рисование в игру. Повторяя простые линии и фигуры, ты легко получишь своего героя. А немного изменив или совместив схемы, сможешь сделать его уникальным!

Мечтаете о даче, которая не зависит от перебоев сети и графика отключений? Хотите получать бесплатное электричество от солнца и даже зарабатывать на этом? Это полное практическое руководство проведет вас по всем этапам: от точного расчета мощности вашего дома до юридического оформления продажи излишков энергии. Вы узнаете, как правильно подобрать панели, инвертор и аккумуляторы, избежав ошибок и переплат. Освоите монтаж и подключение системы своими руками.

Эта книга – современное переиздание старинного практического руководства по ведению огорода и сада; изданное в середине XIX в., это руководство и в наше время не утратило своей актуальности: в нем просто и доступно изложены азы огородничества и садоводства для всех, кто хочет научиться правильно и успешно разводить свой огород и сад. Автор книги – Василий Васильевич Боборыкин, действительный член Императорского московского общества сельского хозяйства.

Почему цветы яркие, а снег белый? Как устроен электросамокат и сколько живут черепахи? Каждый день маленькие почемучки задают десятки вопросов, которые могут застать врасплох. Иллюстрированная книга «Что, где и почему?» Александра Толмачёва – просто и увлекательно объясняет, как устроен мир вокруг.

В серии книг – все главные секреты и приемы для победы и создания единой команды. Вы познаете различные стратегии и тактики побед лучших команд от НБА до английской Премьер-лиги. Поймете, почему «Бавария» неизменно выигрывает, Криштиану Роналду забивает, какую роль в судьбе команды играет тренер и как хороший агент помогает спортсмену стать великим. И все тайны из спортивных раздевалок станут явью. Предлагаемые книги раскроют вашего внутреннего победителя.

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Все вокруг говорят о том, что вскоре искусственный интеллект станет управлять всеми сферами нашей жизни. Однако знаем ли мы о том, что такое интеллект на самом деле – не только машинный, но и наш собственный?

Книга о королевах фей представляет собой погружение в мир мифов, легенд и тайн, связанных с этими мистическими и загадочными существами. В ней рассматривается исторический контекст, в котором слагались легенды о королевах фей, их связь с различными культурами и религиозными учениями.

Эта книга – увлекательный рассказ о диафрагме: маленькой, но очень важной мышце, от которой зависят здоровое дыхание, пищеварение, стрессоустойчивость, крепкий сон и даже красота. «Золотой набор» простых упражнений поможет справиться со стрессом и противостоять серьёзным заболеваниям, которые он вызывает.

Эта книга — про вышивку, которая выглядит как стильный стикер и делает обычные вещи уникальными. Внутри — простые, забавные и современные схемы для вышивки крестиком, из которых легко создать нашивки для рюкзаков, футболок, кепок и других аксессуаров. Все схемы авторские, лёгкие и понятные, поэтому подойдут как тем, кто берёт иголку в руки впервые, так и тем, кто просто хочет расслабиться и сделать что-то красивое своими руками.

«Рецепты карибской кухни» — это практичный сборник из 100 блюд, вдохновлённых вкусами Карибов: пиклиз и сальсы, jerk?маринады, кокосовый рис, пряные супы и рагу, рыба и морепродукты, а также тропические десерты и освежающие напитки.

Эта книга не скучный учебник по инвестициям. Это детектив о том, как наши древние инстинкты управляют современными финансами. Вы узнаете, почему умные люди теряют состояния на ровном месте, как обуздать панику и жадность и превратить свой мозг из врага в главного союзника на пути к финансовой свободе.

Забудьте об изнурительных диетах и многочасовых тренировках. Откройте для себя древнее искусство цигун путь к естественному и гармоничному похудению. Эта книга раскроет секреты медленных, плавных движений, которые мягко, но мощно разгоняют энергию Ци, улучшают обмен веществ и сжигают жир без стресса для организма. Вы не только обретете стройность, но и вернете телу гибкость, забудете о болях в спине и суставах, наполнитесь жизненной силой и спокойствием.

Что такое страсть безумный химический пожар, сжигающий разум, или же тонкое искусство, доступное зрелым партнерам? Эта книга захватывающее путешествие в глубины человеческого либидо. Опираясь на новейшие исследования в области нейробиологии, эволюционной психологии и сексологии, автор распутывает клубок желаний, страхов и привязанностей. Вы узнаете, почему одни пары годами сохраняют трепет, а другие скатываются в скуку, как примирить "животные" инстинкты с потребностью в душевной близости и почему настоящая страсть начинается там, где заканчивается страх быть собой.