саморазвитие

Чужие разговоры, рекламные ролики, ленты социальных сетей, спам на почте, нерешенные вопросы, навязчивые мысли — вокруг столько отвлекающих факторов и поводов практиковать рассеянность, что на развитие концентрации, кажется, просто не остается времени.

Артем Григорян прожил в «Свидетелях Иеговы» более пятнадцати лет и стал «врагом Бога» для оставшейся в секте семьи, когда решился уйти. То, что начиналось как личная борьба за свободу, постепенно превратилось в системное изучение механизмов культового влияния и способов выхода из него.

Вы держите в руках новые руководства по действительно эффективному общению. Каждый, кто сталкивается с необходимостью доносить до окружающих свои идеи, участвовать в презентациях, выступлениях и публичных мероприятиях, просто обязан прочесть эти книги.

Серия предлагаемых книг содержит всю необходимую информацию для тех, кто интересуется психологией и ее практическим применением в жизни и бизнесе. Читателям предоставляется возможность в полной мере получить советы для счастливых путешествий по миру и по жизни. Те, кто занимается бизнесом, узнают о его типичных проблемах и способах их решения, заручатся эффективными инструментами управления, научатся работать на долгосрочную перспективу, откроют для себя основные принципы обретения финансовой свободы.

«Кодекс мачо» — это не очередной дешёвый самоучитель по пикапу с бородатыми шутками про альфачей. Это жёсткая, честная и весёлая система трансформации личности. Здесь нет английских словечек и ссылок на запрещённые соцсети. Есть только русский язык, реальные примеры из жизни, приёмы психологии и нейролингвистического программирования, а главное — пошаговый план, как перестать угождать и начать выбирать.

Книга «Запусти свой внутренний мотор» — это практическое руководство для тех, кто постоянно чувствует усталость и истощение. Автор предлагает понятную 7-дневную систему восстановления жизненных сил без кофеина и борьбы со стрессом.

Почему одни люди легко строят счастливые отношения, а другие раз за разом наступают на одни и те же грабли? Елена Бережная, практикующий психолог, знает ответ: здоровые отношения начинаются с умения понимать свои потребности и говорить о них без вины и стыда.

Доктор Джилл Стоддард выступает в TED, ведет подкаст, пишет успешные книги и все еще сомневается в собственной квалификации. Почему мы обесцениваем свои знания? Отчего достижения не приносят удовлетворение, а давят на нас, будто невыносимый груз вины? Как развеять сомнения и двигаться дальше без негативных установок?

«Убеждай, не открывая рта» раскрывает, как работает язык тела и как использовать его в свою пользу — на работе, в отношениях, в переговорах и даже в коротком разговоре «между делом». Хорди Рече объясняет, какие позы усиливают уверенность, какие жесты выдают тревогу, как дистанция меняет ход разговора и почему одно неверное движение способно разрушить доверие. Все — на понятных примерах и с практическими рекомендациями.

Каждая страница воркбука – это шаг навстречу глубокому внутреннему спокойствию, уверенности и гармонии, из которых выстраивается здоровая психика будущего малыша. Эта книга станет надёжным спутником для беременной женщины и поможет подарить ребёнку самое важное – мягкое, безопасное и наполненное любовью начало жизни.

Эта книга — карта вашего мозга. Работая с ней вы перестанете воевать с собой и наконец начнёте учиться тому, что давно хотели. В конце вы найдете 40-дневный протокол, шаблоны и чек-листы.

Ты замечал человека, понимал, что он не твой и всё равно оставался. Объяснял его поведение, ждал, вкладывался, надеялся. Эта книга не о том, как найти правильного партнёра. Она о том, почему ты снова и снова выбираешь не того. Автор разбирает механику самообмана без жалости: почему сильное притяжение - это тревожный сигнал, а не знак судьбы. Почему ты влюбляешься в версию человека, которую сам придумал. Почему страдание кажется глубиной, а спокойствие скукой.

Интерес человека к анализу собственного мышления был издавна связан с желанием мыслить правильно. Исторически первой наукой о мышлении стала логика, изучающая нормативные правила и законы адекватного рассуждения.

«Конструктор жизни 2.0» — это практическое руководство для тех, кто устал «чинить» себя и хочет начать жить по-настоящему. Эта книга не про мотивацию и не про очередные советы «стань лучше». Ты разберёшь свою жизнь на ключевые элементы — тело, окружение, работу, отношения, смыслы, деньги и время — чтобы понять, что действительно работает, а что тянет тебя вниз. А затем шаг за шагом соберёшь новую модель — не чужую, а свою.

Книга, которую вы держите в руках, разрушает мифы двухтысячных годов и предлагает системный, почти хирургический набор инструментов, работающих здесь и сейчас. Никаких «извините, можно познакомиться». Никаких дешёвых трюков. Никакой охоты. Это руководство по превращению в «живой магнит» — мужчину, к которому тянутся, которого не боятся, с которым хотят продолжить вечер, а не сбежать наутро.

Личные границы — основа здоровых отношений с собой и другими. Эта книга объясняет, почему нам так трудно защищать свои потребности и как научиться делать это без агрессии и чувства вины. Опираясь на современные знания о работе мозга и терапевтический опыт, автор предлагает пошаговый подход к формированию внутренних и внешних границ. Практики и примеры помогут научиться ясно говорить о своих чувствах и потребностях, укрепить внутреннюю опору и строить более честные и близкие отношения.

Знание закона, своих прав и обязанностей – сила, от которой отказываются обыватели до той поры, пока не случится нечто, требующее вмешательства юриста. Знать риски и предотвратить их легче и зачастую дешевле, чем разгребать последствия. В книге юриста с 22-летним стажем Надежды Дерменжи на примерах типичных житейских историй раскрываются нормы российского законодательства, направленные на защиту прав женщин.

«Твои психологические раскраски для работы с внутренним ребенком» – это не просто книга-раскраска, а настоящее исследование своего внутреннего мира, где каждый штрих и цвет помогают услышать и понять себя. Автор предлагает простые и эффективные практики самопомощи через рисунок. Никаких специальных художественных навыков не требуется! Достаточно карандашей и желания.

Многие люди, находясь в стрессовой для себя ситуации, бессознательно начинают рисовать. Карандашами, кистью или пальцами – не имеет значения, важно то, что так проявляется внутреннее состояние человека. Если узнали себя, то вам точно помогут авторские методики из этой книги.

Пошаговая система, благодаря которой Вы поймёте, что уже умеет ребёнок, где пробелы и как развивать навыки в обычной жизни. Сформированные бытовые навыки — это то, что делает ребёнка по-настоящему самостоятельным.